Teeb meem Menopausal tuaj qhov twg

Menopause, tseem hu ua perimenopause, yog hais txog ib lub sijhawm ua ntej thiab tom qab lub cev tsis muaj zog uas cov poj niam muaj cov tsos mob ntawm lub cev thiab lub hlwb los ntawm kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones kev sib deev. Cov neeg mob yuav muaj kev hloov ntawm tus cwj pwm thiab ua rau chim siab. Cia peb saib seb qhov teeb meem menopausal tuaj qhov twg.
Cov teeb meem menopausal tuaj qhov twg? 1
Lub ntsiab ua rau menopause yog cov tsos mob ntawm lub cev thiab lub siab lub ntsws thiab cov tsos mob tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones kev sib deev ua ntej thiab tom qab lub cev tsis muaj zog.
Qhov kev hloov pauv ntxov tshaj plaws thaum cev xeeb tub yog qhov poob ntawm zes qe menyuam ua haujlwm, uas nyob rau hauv lem manifests raws li ib tug poob ntawm lub hypothalamus thiab pituitary caj pas. Qhov no feem ntau yog vim qee cov tsos mob tshwm sim los ntawm kev txo qis hauv cov tshuaj estrogen uas tsis sib haum nrog kev poob qis hauv zes qe menyuam, xws li kev coj khaub ncaws, cov tsos mob vasomotor, autonomic paj hlwb, thiab cov tsos mob puas hlwb. Lwm cov tsos mob xws li khaus ntawm daim tawv nqaij, plaub hau qhuav thiab nquag plam, cov plaub hau tsis sib xws, rog tsub zuj zuj, thiab kev hloov hauv lub cev.
Cov poj niam cev xeeb tub feem ntau yog tshwm sim los ntawm zes qe menyuam. Menopause, tseem hu ua perimenopause, yog hais txog lub sij hawm uas tus poj niam hloov los ntawm kev coj khaub ncaws tsis tu ncua thaum lub sij hawm xeeb tub mus rau lub caij nyoog. Thaum cev xeeb tub, poj niam cov yam ntxwv tuaj yeem poob qis, thiab lub cev maj mam nkag mus rau theem qis thiab kev laus, uas ua rau muaj kev hloov pauv ntawm kev xav thiab lwm yam kev hloov pauv.
Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm menopause hauv cov poj niam yog qhov poob ntawm zes qe menyuam ua haujlwm, uas tuaj yeem maj mam nce mus rau hauv kev poob qis hauv kev ua haujlwm hypothalamic, nrog rau kev hloov pauv ntawm qib ntawm cov tshuaj hormones kev sib deev hauv lub cev, ua rau muaj cov tsos mob ntawm menopausal series. Vim muaj qhov hloov pauv loj ntawm cov tshuaj estrogen hauv lub cev, nws nyob hauv lub xeev tsis ruaj khov, uas tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv kev coj khaub ncaws, nrog rau cov tsos mob xws li kev coj khaub ncaws ntev lossis luv luv, thiab kev coj khaub ncaws tsis zoo. Kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones kuj tuaj yeem ua rau luteal tsis ua haujlwm thiab txo qis hauv progesterone secretion,
Cov xwm txheej txawv txav xws li tsis tiav endometrial exfoliation, los ntshav tsis tiav, thiab kev ua haujlwm ntawm lub tsev menyuam los ntshav yuav tshwm sim. Lwm cov tshuaj hormones kev sib deev, xws li androgens thiab gonadotropins, kuj tuaj yeem hloov pauv. Thaum cev xeeb tub, cov poj niam tuaj yeem hnov ​​​​mob kub, hyperhidrosis, kev ntxhov siab, kev hloov pauv hauv lub siab, thiab cov tsos mob cuam tshuam xws li mob pob txha, arrhythmia, ntshav siab hloov pauv, thiab kev hloov pauv hauv kev xav deev.
Feem ntau ntawm cov poj niam cev xeeb tub kav ntev txog 10 xyoo, thiab cov kev sib txawv ntawm tus kheej tuaj yeem tshwm sim, uas yog qhov tshwm sim ib txwm muaj. Cov poj niam cev xeeb tub feem ntau yuav tsum tau xyuam xim rau kev so, koom tes nrog kev tawm dag zog lub cev kom zoo, tswj lub siab zoo thiab tus cwj pwm zoo, uas yog qhov zoo rau lub cev noj qab haus huv.
Cov teeb meem menopausal tuaj qhov twg? 2
Ntau tus neeg xav paub dab tsi ua rau mob menopausal? Lub npe hu ua menopausal syndrome yog ib qho ua rau txo qis ntawm zes qe menyuam, estrogen secretion, thiab ovulation. "Feem ntau, ntau yam physiological tshwm sim tshwm sim thaum muaj menopausal syndrome, yog li cov poj niam cov phooj ywg pom tias lawv muaj cov tsos mob, lawv yuav tsum ceev faj tam sim ntawd." Tom ntej no, cia kuv qhia me ntsis rau koj, vam tias yuav pab tau.
Nws tseem yuav tsum tau taw qhia tias txawm hais tias tus mob menopause tuaj yeem tshwm sim ib txwm muaj, kev phais ntawm zes qe menyuam tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib, yog li txhua tus neeg yuav tsum tau saib xyuas lawv lub neej txhua hnub. Yog tias koj pawg hnub nyoog tsis tau mus txog qhov pib ntawm menopause syndrome, koj yuav tsum tau ceev faj.
Cov poj niam uas muaj tus mob menopausal tuaj yeem ntsib qee qhov kev puas siab puas ntsws. Piv txwv li, qee tus poj niam yuav muaj kev ntxhov siab thiab tsis nco qab. Qee tus neeg txawm yuav raug kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. Yog li ntawd, qhov mob rau menopausal syndrome yog qhov zoo heev, yog li nws yuav tsum tau ceev faj kom raws sijhawm.
Rau cov poj niam uas muaj mob menopausal syndrome, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau them sai sai rau lawv txoj kev puas siab puas ntsws thiab tsis txhob muaj kev puas siab puas ntsws ntau dhau hauv lub neej niaj hnub. Txwv tsis pub, ntau yam kev phiv tshwm sim ua rau menopausal syndrome yuav nthuav dav ntxiv, cuam tshuam rau lub neej ib txwm muaj ntawm poj niam phooj ywg. Thaum lub sij hawm muaj mob, cov neeg mob cov phooj ywg yuav tsum tsis txhob blindly noj tshuaj. Lawv yuav tsum noj tshuaj raws li kws kho mob cov lus qhia kom tsis txhob ua rau muaj kev phom sij ntau rau lub cev. Nyob rau hauv lub neej txhua hnub, lawv yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas kev noj qab haus huv, tsis txhob noj cov zaub mov ntsim, thiab cov neeg mob yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb lossis haus cawv.
Yog li ntawd, peb xav kom cov neeg mob uas muaj mob menopausal syndrome yuav tsum koom nrog qee yam kev ua ub no hauv lub neej txhua hnub, nthuav lawv lub neej zoo, thiab txaus siab rau kev xyiv fab ntawm lub neej. Qhov no yuav ua rau menopausal syndrome nyob deb ntawm cov poj niam. Thaum cov poj niam mus txog ib theem ntawm lub hnub nyoog, lawv yuav tsum hloov mus rau qhov chaw tshiab. Yog li ntawd, nyob rau lub sijhawm no, cov phooj ywg poj niam yuav tsum tsis txhob raug cais tawm, tab sis yuav tsum siv zog los koom ua ib tsev neeg tshiab thiab hauv lub neej, tsis pub lawv tus kheej raug kev nyuaj siab ntev.
Cov teeb meem menopausal tuaj qhov twg? 3
Ua rau menopause
1. Vim muaj kev cuam tshuam ntawm kev sib raug zoo thiab kev puas siab puas ntsws. Kev sib raug zoo thiab kev puas siab puas ntsws xws li kev sib cav sib ceg ntawm cov txij nkawm, kev sib cais ntawm cov neeg hlub, kev tsis taus, kev ntxhov siab ua haujlwm, thiab kev sib raug zoo ntawm tus kheej tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev ua rau lub cev tsis muaj zog.
2. Vim muaj kev hloov ntawm lub cev. Kev ua haujlwm zes qe menyuam poob qis, estrogen secretion thiab ovulation maj mam txo, thiab maj mam poob lawv lub sijhawm.
Kev saib xyuas neeg mob thaum lub sij hawm cev xeeb tub
1. Haus dej kom txaus kom muaj dej txaus txhua hnub. Noj ntau txiv tsawb, strawberries, kiwifruit, zaub qhwv, rape, nceb, thiab laver.
2. Tsis txhob noj zaub mov ntsim thiab roj xws li cov khob cij sib sib zog nqus, butter thiab chocolate. Vim tias cov khoom noj no muaj cov txiaj ntsig ntawm kev pab ua kom ntub dej thiab ua kom sov, thiab ua rau kom muaj qhov tso tawm ntawm leucorrhea, lawv muaj kev phom sij heev rau kev kho mob.
3. Tsis tas li ntawd, nws tseem txwv tsis pub haus luam yeeb, haus cawv, thiab haus kas fes ntau, vim tias haus luam yeeb thiab cawv muaj qhov ua kom muaj zog, uas tuaj yeem ua rau mob hnyav dua.
4. Ua kom lub siab zoo siab, so kom txaus, thiab tsis txhob ntxhov siab lossis ntxhov siab.
Menopause feem ntau yog tshwm sim los ntawm teeb meem nrog qib ntawm cov tshuaj hormones kev sib deev hauv lub cev.
Tom qab menopause, txiv neej thiab poj niam kuj muaj qee yam tshwm sim. Rau cov poj niam cov neeg mob, cov yam ntxwv tshwm sim yog kev coj khaub ncaws tsis zoo, ua rau lub sijhawm ntev, nce lossis txo qis kev coj khaub ncaws. Rau cov txiv neej cov neeg mob, lub ntsiab tshwm sim yog erectile kawg, thaum sawv ntxov erectile poob, thiab hais txog.
Tom qab lub cev tsis muaj zog, nws raug nquahu kom tus neeg mob nrhiav kev kho mob tam sim ntawd. Yog tias cov tsos mob me me, cov neeg mob feem ntau tuaj yeem kho tau raws li kev qhia ntawm tus kws kho mob los ntawm kev txhim kho autonomic nervous dysfunction. Yog tias cov tsos mob hnyav heev, koj tuaj yeem txuas ntxiv ntxiv kev sib deev kev kho mob.